深海裡的一點光。
在陽光照不到的深海裡,住著一隻小小的燈籠魚,身上帶著屬於自己的光。
她不需要照亮整個世界,只需要一點點,就足以看清下一步。
LUCI 就是那一點光——溫柔提醒你聆聽身體、理解自己的節奏,找到屬於你的下一步。
跟隨你的光。🌙
不論哪個階段,每一天都全力以赴。
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順著身體的節奏,
順著身體的節奏,
而不是對抗它。
LUCI 幫助女性理解自己的生理週期、調整訓練方式,並在每個階段都表現出最好的自己。
身體會改變,你的訓練方式也可以。
經期
濾泡期
排卵期
黃體期
更年期
更年期前期
無月經／不確定
你的週期。你的訓練。
你的節奏。
LUCI 將你的生理週期,與訓練、恢復及日常習慣連結在一起——讓你理解身體真正需要什麼,並依此調整訓練。
🌙
週期
💭
身體
🏃
訓練
LUCI 怎麼運作
LUCI 每天幫你做到的四件事。
🌙
認識你的身體
了解你目前所在的週期階段。
🏃
順著節奏訓練
取得依你目前階段調整過的訓練建議。
💜
照顧好自己
記錄心情、症狀、營養補充與恢復狀況。
🏁
盯緊你的目標
在同一個地方追蹤訓練進度與賽事倒數。
為愛運動的女性而生。
不論是跑者、單車手、游泳選手,還是鐵人三項選手——以及每一位想更了解自己身體的女性。
跑者
單車手
游泳選手
鐵人三項
如果你符合以下,LUCI 就是為你準備的
🏃你有規律訓練的習慣
🌙你的精力會隨著週期起伏
💭你想更了解自己的身體
🏁你正在為下一場比賽做準備
💜你想在表現與恢復之間找到平衡
你不需要練得更狠,你需要順著身體,練得更聰明。
還有更多小驚喜 ✨